Melatonin, öncelikle uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemek için kullanılan bir hormon takviyesidir ve uykusuzluk, jet lag ve vardiyalı çalışma uyku bozukluklarına yardımcı olur. Melatonin, vücuda uyku sinyali göndererek çalışır ve uyku kalitesini artırabilir, uykuya dalma süresini kısaltabilir ve sirkadiyen ritim bozukluklarını yönetebilir.